在生活中经常喝茶可以养生有利于身体健康。红茶是一种经过发酵、干燥等工艺处理的茶叶。但是正是因为这些处理，使得喝红茶的功效与作用变得多了起来。那么常喝红茶的好处有哪些呢？
方法/步骤
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1、红茶具有健胃、养胃的功效 经过全发酵处理的红茶，茶多酚在酶的作用下被氧化反应掉了，降低了茶多酚的含量，红茶不仅不会对胃造成伤害，反而有养胃的作用。喝红茶时加糖和牛奶，有助于保护胃黏膜，对胃溃疡的治疗也有一定的作用。
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2、红茶具有强健骨骼的功效 红茶除了含有多种水溶性维生素外，还含有丰富的钾。钾具有增强心脏血液循环的作用，可以减少体内钙的流失。而红茶中的锰则是构成骨骼不可或缺的一种元素。
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3、红茶具有提高人体免疫力、预防疾病的功效 红茶抗菌力强，用红茶漱口可以防止病毒引起的感冒，并预防蛀牙。红茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以提高人体免疫力、预防疾病。
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4、红茶具有提神、抗疲劳的功效红茶里的咖啡因可以刺激大脑皮层的兴奋中枢，有提神醒脑抗疲劳的作用。
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6、红茶具有利尿的功效 红茶中的咖啡因和芳香物质相结合，能增加肾脏的血流量。提升肾小球的滤过率，扩大肾脏微血管，抑制肾小管对水的吸收，从而促进尿量的增加。
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7、红茶具有抗癌、抗氧化、抗衰老的功效 红茶中的茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。
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8、红茶具有清热解毒的功效
注意事项
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发烧不宜喝茶
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切不可空腹喝茶
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肠胃不好忌喝
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女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。
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