很多人都会在空闲的时候想我是快乐的么总是感觉自己身心疲惫其实不然
方法/步骤
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在日常生活中没有真空的时间、忙碌起来就会让自己忘记焦炉恐惧等负面情绪
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不要被生活所压倒来自上级的批评生活中琐碎的小事常常会消耗我们大量的精力
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你时常感觉到疲惫工作效率低下情绪低落每天睡觉超过8小时、但是现在你要做的是能做着不站着、能躺着不站着！在疲累以前就歇息哪怕是大5分钟的瞌睡
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预防来自生活中的麻烦引起不必要的焦虑在所有已经发生的事情中哪怕是前180秒之你能改变想法但是结果是不会变的很多时候需要我们像柳絮被风吹起一样坦然接受它
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有些时候我们会制定很多计划但是实现的却没几个不低担心这个因为有计划总比没计划让生活有序的进行好多了
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做任何事情设置一个止损点、每月收入与支出成正比不要负债、在约会中提前说明如果晚来10分钟就会找不到人等等。。。。
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