女人想减肥？那就试下敲敲自己的大腿就行，在我们的大腿外侧有四个穴位，只要每天坚持敲一敲，大概需一周的时间，就能敲掉赘肉、便秘等问题。一次需要每敲打四下，每天敲左右大腿各五十次。注意要以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位，减肥效果也会更好。
方法/步骤
1
赶走赘肉坚持每天敲胆经，不用节食不用运动也能减肥，过一段时间后，你就会发现自然的瘦下来了，经常敲这几个穴位，有利于燃烧脂肪，防止脂肪堆积，能达到快速减重的目的。
2
敲掉白发 白发不一定是遗传，许多人都认为自己的白发是遗传造成的，其实不是的并没有太多的遗传性疾病，当然也都能改善甚至痊愈。敲胆经可以提高人体的吸收能力，将白发的渐渐转黑。
3
敲掉便秘 如果你有便秘的困扰，也不妨来敲胆经试试，通过刺激穴位来减肥，可以有效提高体内代谢，加速血液循环，同时及时清理体内的废物，从根本上解决便秘问题。
4
合适时间 晚上11点以后千万不可以再敲了，因为晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候。多利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟，坚持下来会有成效。
5
敲打位置 敲胆经是不要敲到小腿上，因为小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是很有难度。
6
力度适中 把手举起来，随势下降敲打，不需要很用力。刚开始敲的部位可能会有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经，慢慢敲打。
上一篇：怎么保持健康心理
下一篇：心态的能量是最重要的