健康对于每个人都是非常的重要，然而一个女人的保养就显得尤为重要，小编在这里主要介绍三种红的食物，对于女人来说有百利而无一害的功效，不仅可以养颜美容而且还能够是身体健康益寿年年。
工具/原料
1
红枣
2
红酒
3
红糖
方法/步骤
1
红枣可以美容养颜祛斑、活血安神、细滑肌肤、提高人体免疫力，调经，去便秘，补血安神，清肝明目等功效。
2
红酒可以增进食欲，使人心情愉悦;具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病和动脉硬化，白内障等疾病，同时还可以帮助消化调理肠胃功能：还有一定的杀菌和减肥之功效，此外红酒还有提高记忆力和预防感冒的功效。
3
红糖可以益气补血，健脾暖胃，缓解疼痛，活血化瘀，尤其对女性的体虚痛经等有良好的功效，还可以有效预防女性低血糖。
注意事项
三红虽好，但一应定要适量。例如，红枣每次5-6颗就可以了，一天三次为宜。红酒虽好，但不要贪杯奥！红糖每天30克左右为宜！
上一篇：鲜红嫩艳的蒜香红苋菜
下一篇：红苋菜的简单做法