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健康自制油条

食材
1

中粉 300克

2

盐 5克

3

植物油 15克

4

一个鸡蛋 45克

5

水 130克

6

鲜酵母 6克

7

植物油 适量

方法/步骤
1

把所有的材料放入烹调机的搅拌桶中。

2

把烹饪机调到5档10分钟。

3

揉好的面团延展性非常好,滚圆后入28度发酵箱进行基础发酵。

4

发酵到两倍大小。

5

把面团分成两部分,把每一部分压平,做成一个长方形。它可以缩小。根据罐子的大小,我太宽了。夏天起床半小时用塑料包装,15分钟。

6

切3厘米左右的长条,然后每两条叠在一起。用筷子中间压一道,可以继续醒10分钟,也可以直接炸。

7

把油条轻轻拉长,在小火上慢慢煎,再用筷子经常翻面。煎一个,把烤架上的油放干。

8

炸到两面金黄就好啦。

9

作为早餐特别棒。

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