延长母乳喂养时间，帮助孩子建立免疫系统。 很多人都知道，母乳富含丰富的营养成分，是婴幼儿的最佳食物，却不知母乳中同样富含丰富的免疫因子，能帮孩子抵御病菌。研究表时，在孩子一岁后，随着孩子活动量的增加，母乳的免疫因子的成分有所调整增加，并且这种调整是根据孩子的需要而进行的。这些免疫因子在每次与细菌作战后，会帮助孩子修复建立免疫系统，从而增强孩子的抵抗力。基于这层认识，在女儿两岁入托时，我担心环境的改变对孩子有所影响，打消原本打算让她断奶的念头，不但继续让她吃母乳，而且一直到三岁三个月她才自然断奶。事实也证明，当初的决定是明智的，女儿入托后第一个月不但没生病，似乎上学后，女儿的抗寒能力更强。 延长母乳的喂养时间，好处也在于，当孩子生病的时候，胃口不好的时候，它总是最好的食物和精神安慰，也能帮助孩子抵抗病菌。记得女儿接近两岁的时候，有一次在人多的地方感染了疱疹，整个腔中溃疡，喝口水都不肯，整整一个星期，唯一的食物就是母乳。朋友的小孩感染了疱疹，则没有女儿幸运，只能上医院打点滴维持。
让孩子自己决定穿多少衣服，增强御寒能力。 孩子不会说话的时候，我给她穿的衣服基本是以和大人穿得一样多，或者比大人少一件为原则。到了孩子会说话，喜欢自己穿衣服的时候，我基本上没再怎么管她怎么穿，只是把当季的衣服放在她能够拿到的小抽屉里，让她自行决定。如果是冬天外出，我会给她带件小外套。但穿还是脱，都由她自己决定。这样下来，女儿在户外活动时，穿得常常比我少。上学后，女儿似乎比以前更不怕冷。某天吃过晚饭，和女儿在社区玩，当时温度约摄氏5度，女儿穿着一件薄薄的长袖T恤玩得起劲，我穿一件薄薄棉衣。当时太阳已经下山，北风吹得我直打哆嗦。看着女儿有点流鼻水，我问需不需要把外套穿上，她说不用。我也没在意，不穿就不穿。第二天，女儿照样活泼乱跳地去上学。我发现，女儿抵御风寒能力的增强，恰恰是在入托后。每天，在学校有一小时的户外活动，不管天气有多冷，所有的孩子都是脱了外套，只穿一件T恤在外面玩，有的还穿的是短袖。有时候，确实比较冷，我给她加了一件套头卫衣，但总是被老师脱掉。但女儿也没有因些而着凉，相反地，她抵御风寒的能力显得更强。
普通感冒咳嗽不吃药，让孩子自行修复免疫系统。 由于搞寒能力比较强，女儿几乎没试过因为着凉而感冒。直到一岁生日后，她才迎来了人生的第一次发烧。而且每次生病，她都恢复得比较快。有时候早上发烧，下午给她喝多点水或者鲜炸几杯果汁，第二天早上起来烧就退了。有时候，因为贪口，吃多了薯条或饼干又不肯喝水，引起喉咙发炎咳嗽，又发烧，时间就会长些。有一次，女儿咳嗽了一星期不见好，我有点着急，担心她有其他的问题，带去看医生。医生提取了女儿的口水进行样本培植，没发现有细菌感染。告诉我们让孩子多吃富含维生素的水果、多喝水，也没开药，就让我们回家了。三天后，女儿自然好的。这次的经历增强了我的信心，对女儿的小感小冒发烧，我都给她补充水分让她自行修复免疫系统。平时，我也注意让她保持一定的水量和水果，特别是鲜橙，女儿最少一天吃一个。感觉小家伙的身体真的棒棒！！