冬天是冻疮的高发期，不少人在这时候会出现冻疮的症状。虽然冻疮并不是什么大病，但是它的红肿、疼痛、瘙痒又让人难以忍受。所以寒冷季节积极预防冻疮出现很关键，那么，怎么预防冻疮出现的呢.
方法/步骤
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一、加强锻炼 因为冻疮主要是血液循环不畅通导致的，所以寒冬季节来临时，要注意加强锻炼，比如可以坚持快走，慢跑，跳绳，跳舞，打乒乓球等运动，这样可以有效的改善身体的血液循环，对提高身体的免疫力和抗寒能力都是很有好处的。
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二、温水泡脚 每天晚上睡觉前用温水泡脚，每次泡15到20分钟左右，就可以有效的促进身体中的血液循环，对防治冻疮大有裨益.
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三、多吃热性食物 冬天适合多吃一些热性的食物，能起到一定的驱寒作用，比如牛肉，羊肉，生姜，胡椒，辣椒，生蒜，葱等，这类食物可以增强身体对寒冷的耐受能力，还可以有效的提高身体的免疫力，对于预防冻疮很有帮助。
注意事项
对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
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