猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。如此有营养的水果再配上碎碎的冰沙,是天然的消暑冰品哦!
工具/原料
1
猕猴桃 5个
2
细砂糖 20克
3
凉开水120ml
步骤/方法
1
把猕猴桃洗干净再去皮切成小块块的.
2
把细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状。
3
再将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放到冰箱里冷冻3小时左右,等它变成凝固状态时就用勺子搅拌成松散状.
4
再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状就可以吃了哦.
注意事项
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
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