吹萨克斯怎样练气

平躺在床上，两腿自然伸直，自然的呼吸，双手在胸腔，腹部两肋、腰部四周，体会各部位的呼吸动作，就像睡觉一样的状态

站立练习的时候，将腰弯成90度，然后深呼吸，体会胸腹式的呼吸方法。

从跑步等运动后的急促呼吸状态中，体会呼吸的正确部位。

从地上拧起重物的时候，进行呼吸，感受这种呼吸的感觉。

吹萨克斯怎样练气，相信你只要勤奋练习，肯定能把气练好。

跑完步后不要马上停下来，还要继续走一会。

在练习过程中,吸气过程中不要提胸、抬肩、收腹。