很多人都存在胃不好的现象，无论大人还是小孩，有时候吃多了不消化，就引起一些胃部不适的问题，那么有什么好办法吗，当然有，可以通过一些食物也可以轻松解决的，下面介绍几款可以养胃的食物。
工具/原料
食物 加工工具
方法/步骤
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玉米玉米的功效我就不多说了，玉米须甚至能入药呢，多吃玉米有利于养胃夏天用玉米煮汤喝或者直接吃熟玉米都很好的
2
馒头属于淀粉类的食物易于消化胃不好的人可以吃点馒头
3
桂圆食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
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牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
5
卷心菜含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
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《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，其果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
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