保健养生就是适合身体需要来保健，在饮食上要适合，在运动上要适合，不能喜欢吃什么就吃什么，也不能身体不适就强迫运动，所以就要根据身体素质来来调节。身体虚弱的人就要吃肥瘦猪肉来补充身体所需要的营养。
工具/原料
1
肥猪肉300克
2
豆油30克
3
调制酱油10克
4
胡萝卜丝30克
5
电磁炉
方法/步骤
1
将买回来的猪肉用刀来整形，切成片，将胡萝卜用刀切成丝，用瓷盘盛上做备料。
2
将电磁炉开关打开，豆油放入炒锅中烧热后，胡萝卜丝放入炒锅炒熟。
3
将电磁炉火调到中火，用竹筷子来翻炒胡萝卜丝，将胡萝卜丝油炒出来。
4
将用刀切好的猪肉片放入炒锅中，调制好的酱油放入炒锅中，盖上炒锅盖后焖煮。
5
将电磁炉火调到小火后，焖煮猪肉香味出来就煮好了，关闭电磁路开关。
6
用瓷碗将焖煮好的猪肉块盛好。身体虚弱的人就要定期的用焖煮猪肉块来吃，这样身体就慢慢的恢复好了。但也要吃一些水果和蔬菜来调节。保健养生是多方面的，都是根据身体的需要来选择保健养生的方法。
注意事项
焖煮猪肉不要放水。