参桃散祛湿真假大揭秘！

不良的饮食习惯、生活习惯与不良的情绪，都是导致人体失衡，诱发湿气重的因素。湿气重是当代人所要面临的常见健康隐患，那么体内湿气重的表象症状都有哪些？对身体有哪些影响呢？

湿气重的表象症状湿气重对身体的影响是多方面的，通常造成为人体的多种不适。主要表现为以下8种状况，自我分析一下，看看你有没有类似的症状。①体内湿气重的人群，舌体胖大，舌头侧面有齿痕，舌苔粘腻，并且容易铺满整个舌头。如果是寒湿重，就表现为白色的舌苔，如果是湿热的体质，就会表现为黄腻舌苔，同时舌体上面也会有红点。②湿气在体内如果成为了寒湿，就会变成风湿疾病。四肢关节容易酸疼，关节不易屈伸，肌肤麻木。③如果在皮下呈现，就形成了肥胖，因此很多湿气重的人腰腹部都会比较大，脂肪多，体型虚胖。④湿气重的人，会有便溏的症状，也就是长期大便不成形。上完厕所之后，大便粘在马桶内，很难被冲掉。小便次数多，容易起夜，如果小便色清，就是痰湿，如果是深黄色，就是湿热。

⑤湿气重的人会有极为明显的疲劳感，头脑昏沉，注意力不集中，记性差，睡眠质量差。双腿有沉重感，走路会觉得非常累。头部有戴帽子的感觉，手脚有戴手套的感觉。耳鸣现象明显，耳内有潮湿感。⑥女性湿气重的话，还会表现为各种妇科炎症，阴部瘙痒等症状。⑦容易出现不良的情绪，比如紧张、焦虑、发怒与压抑等等。⑧湿气会影响到脾，危害脾的运化，从而使得肠胃出现不适，容易产生胃胀、胃疼、腹泻与便秘等症状，脾虚运化不利就会引起湿气，从而有口淡、口苦或者是口渴不欲饮的症状。

那么怎么才能祛湿呢？其实古代就有祛湿名方。参桃散是来源于宋朝的《和剂局方》中（参苓白术散）的一个方子，配方由鸡内金（炒）、人参（种植）、红豆（炒）、薏米（炒）、白扁豆（炒）、茯苓、桔梗、砂仁、山药、莲子、甘草、陈皮、芡实、杏仁、桃仁、枸杞子16味药材组成，相比于原方子多了红豆，鸡内金，陈皮、芡实、杏仁、桃仁、枸杞子，少了白术。经研究发现这个加减方效果比原来的更好，祛湿健脾胃，利消化助吸收，而且原方中含有白术，白术的副作用比较大，如在服用白术时不得当，很容易引起血压急剧下降，同时还会导致白细胞减少，失去了抗病能力，久而久之，身体的各个功能就会降低。

鸡内金、砂仁：主要解决脾虚，胃弱。红豆、薏米、茯苓、白扁豆：主要作用是利水渗湿人参：补气桔梗、陈皮：宣肺，利咽，化痰山药、莲子、芡实、枸杞子：益肾固精，滋阴补肾，益精明目甘草：补脾益气,,祛痰止咳,调和诸药。桃仁、杏仁：活血祛瘀，止咳平喘，润肠通便相较于红豆薏米粉作用单一，参桃散可以多方便的调理身体，祛湿效果更佳.

当然大家也要经常运动，多出汗，合理饮食，这样便不会被湿气困扰了。