如何正确选择和使用牙膏

选择和使用牙膏

口腔卫生

普通牙膏和止血牙膏，现在没有有效的证据表明，中草药成分具有减轻牙龈出血的功效，有些商家宣传的中草药牙膏治疗牙龈出血只不过是商家在牙膏中加入了止血的西药成分。

有的人说牙膏要定期的更换品牌，其实这是一种误导，没有研究证实一直使用一种牙膏会使口腔内耐药菌产生或者口腔内的菌落紊乱。而且牙膏中的抗菌成分也就是那么几种，很多厂家可能都是使用的那一种，因此即便换牙膏，也可能只是换了换口味而已。

在使用牙膏刷牙的时候要不要先蘸水呢，其实这个问题很简单，完全取决于你自己，我们的口腔本来就是一哥湿润的环境，而且很多人在刷牙前一般还会漱漱口，所以口腔内的这些水分足够使牙膏产生作用。

在选择牙膏的时候是不是一定要买含氟牙膏呢，其实所有人都应该使用含有一定浓度氟的牙膏，这有这样才能在牙齿局部防龋齿。在牙膏成分表里找到含有氟化钠、单氟磷酸钠和氟化亚锡中的一个，就属于含氟牙膏。

另外还有一个美白牙膏，在我们国内美白牙膏是可以随便写的，没有什么标准可言。真正的美白牙膏关键要看牙膏中是否有美白成分，如碳酸钙、水合硅石、六偏磷酸钠、焦磷酸四钠等多聚磷酸盐。