豌豆苗含有丰富的维生素C和维生素E，超过了西兰花的含量
食材
1
豆苗 200克
2
盐 1勺
3
油 1勺
4
辣椒 3个
5
酱油 1勺
6
蒜 3个
方法/步骤
1
豆苗从盒中取出，清洗一下
2
豆苗摘干净，根部切掉
3
辣椒切成小块
4
蒜拍成蒜末
5
锅中倒水加热，撒盐加点油
6
下入豆苗，焯水至成熟，豆苗变软
7
捞出放入冰水或者凉水中，这样口感更爽脆。
9
把豆苗放入成品盘中，加蒜加辣椒，根据个人口味加酱油
10
烧热油，浇在蒜和辣椒上
11
美味出锅！
上一篇：九制陈皮拌苦瓜的做法大全
下一篇：陈皮排骨的做法