抑郁型失眠如何治疗

抑郁性失眠是由于长期的患者抑郁的情绪导致失眠的出现，长久的反复的出现抑郁和失眠的症状，最后导致抑郁性失眠症的出现，抑郁性失眠症特别是心因性抑郁失眠症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。

方法/步骤

建议先接受正规检查，确认抑郁的存在与否，如果抑郁症确认，那么失眠可能只是抑郁症的躯体症状而已，最好先从接受的规范的抗抑郁治疗开始。当然，也可以积极尝试一下睡前适当的运动，对睡眠也会有所帮助。