我们每天都在刷牙，但为什么还会出现牙龈出血红肿呢？让我们来探讨一下吧
工具/原料
1
最好是温水，冷水会刺激牙龈
2
牙膏（对于牙本质暴露的可选择脱敏牙膏）
3
牙刷选用软毛牙刷
方法/步骤
1
首先我们要明确次数为2到3次（一般是饭后15分钟后刷牙）时间要控制在3到5分钟
2
将牙齿分为六个区域（上前牙，下前牙，左上后牙，左下后牙，右上后牙，右下后牙）刷牙时以先上在下，先后在前为原则
3
刷唇（颊）牙时将牙刷倾斜45度角部分牙刷毛在牙龈内，上下刷动，动作呈现c状，切记横着刷，每次移动1毫米刷舌（腭）侧时同上，但上前牙时，记得将牙齿与牙刷垂直刷。
注意事项
再好的牙膏如果不能勤刷也是妄为