【石斛美容美颜】铁皮石斛排毒养颜鲜汁制作图解

准备阶段：铁皮石斛鲜条用清水洗净， 用剪刀剪成 长约2-3cm的小段；红枣用开水泡30分钟，去核；枸杞用开水泡30分钟。

榨汁阶段：将 铁皮石斛 + 红枣 +枸杞 一起放入果汁机中 ，加入温开水 50ml；开动果汁机 运转 10分钟左右，让铁皮石斛 全部成汁。

过滤阶段：拧开果汁杯，倒入过滤网 将果汁全部过滤出来，滤渣保留做面膜。

食用阶段：可以直接饮用，也可以放入冰箱冷藏1H 后再饮用。冷藏后的味道更鲜美。

体质虚寒者或秋冬季节，建议将铁皮石斛汁加热饮用。

用中火煮沸即可，由于铁皮石斛的功效成分石斛多糖为粘性物质，在煮沸过程中边煮边摇晃可以避免溢出与煮糊，同时也避免粘住锅底，然后根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

鲜汁冷藏后拿出 放置5分钟后饮用为佳，利于养胃。