运动或者从事体力活动时韧带拉伤，应该如何急救？
方法/步骤
1
第一步是冷处理。可选择用冷水冲或者用毛巾包括冰块冷敷的方式，防止拉伤部位肿胀。
2
第二部是放松损伤部位肌肉并抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。
3
24小时后视疼痛情况，可以适当热敷，或轻柔按摩损伤局部。
注意事项
注意：拉伤严重者，例如肌腹、肌腱拉断等情况，应该抓紧时间到医院救治。
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