“脱糖饭简直就是糖尿病人和减肥减脂者的福音，虽然有很多主食可以选择，但作为南方人的我依旧离不开大米饭，在我很小的时候，外婆家里都是用大木桶来蒸米饭，做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮，米饭粒粒分明，香喷喷！超级怀念！
食材
1
大米 200克
2
香肠 85克
3
土豆 80克
4
胡萝卜 40克
5
毛豆 35克
6
玉米粒 30克
7
清水 500克
8
香菇 5朵
方法/步骤
1
准备好需要的食材。
2
香菇用温水泡发30分钟至软。
3
用刀把香菇切片。
4
土豆和胡萝卜去皮切丁，腊肠切片。
5
往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装好甄子和小滤网。
6
大米淘洗净，接着倒入滤网上。
7
往电饭煲内胆内倒入适量的水，水位线不能超过米平米1厘米。
8
加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。
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合上盖，选择“蒸饭”程序，5秒后开始进入工作，通过蒸沥煮三步，溶解掉米饭多余的淀粉，从而降低糖粉。
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腊肠土豆脱糖饭成品图
注意事项
若是想要米饭有味道，可以往锅中加入少许酱油和盐。
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