体育运动带来的反思

人的身体机能完全依靠新陈代谢来重新组织能量，在每一次运动后都有一些新的体验。尤其是时隔多年以后，重新挂上运动衫，或者跳进游泳池，有酣畅淋漓的舒爽，也有精疲力竭的酸软。这都是个人肌肉组织长期处于安逸状态，再次刺激所付出的的代价。 足球，本身就是人类最伟大的运动。尤其是四年一届的世界杯，给更多人带来了不少的欢呼呐喊，也有热泪盈眶。虽没有驰骋在绿茵场上，那颗心依旧徘徊在奔跑中。紧张，兴奋，球员的每一次跌倒都牵动着球迷的心，或者根本就不是球迷，而是另一个替身，寄希望于奔跑中的身影。 游泳，在水里憋久了。会很累，肺活量让我们的呼吸特别难受，双手划动水波的身姿也没有年轻时的轻快，在沉浮之间前进，人生有何尝不是呢。 在这里，和大家分享两点个人的体验：①、运动热身，因人而异，我更支持的是在运动过程中直接投入，节奏慢慢加强，平时也不要一劳永逸，保持运动的心态，有更多的惊喜；②、运动结束后，根据自己的免疫功能决定是否选择冷水浴（我个人是冷水浴的大力支持者），切记一定要用水温在40--50摄氏度之间，泡脚三十分钟，这有利于疏解疲劳，也能更快的回复体力。