苹果减肥的方法？

苹果

坚持

大口吃法苹果我相信大家都吃过，可是这苹果吃的时候要会吃，你不能只是吃，我们要学会大口吃苹果，要带皮吃，肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

细嚼慢咽所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2-3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果。

苹果当饭吃要每天把苹果当饭吃，只要饿了就吃苹果，要连续吃上3天，在这3天里。要不吃任何水果，包括饭菜馍。你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，还有降低血中胆固醇的作用，多吃是有益无害的。