每天坚持吃一个苹果身体会发生哪些变化？

每天坚持吃一个苹果可以让我们的肠道更干净，可以有效改善我们的便秘问题。

因为苹果富含维生素，可以帮助肠胃消化食物。

其次，苹果还可以帮助人体降低血脂，这对中老年人来说很有益处。

因为苹果里面所含有懂得营养成分对血脂有一定的溶解作用。

苹果有很好的排毒效果，因此想要减肥的朋友可以考虑经常吃苹果。

苹果含有诸多微量元素，可以帮助人体补充钙元素。