针对背部，看看瑜伽有什么效果
方法/步骤
1
1. 消除背痛
2
2. 按摩背部
4
4. 柔韧脊柱，增强脊柱弹性
5
5. 缓解和按摩腰背疲劳，促进背部和脊柱的血液循环
6
6. 滋养强壮神经系统，锻炼背部肌肉张力
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1. 消除背痛
2. 按摩背部
4. 柔韧脊柱，增强脊柱弹性
5. 缓解和按摩腰背疲劳，促进背部和脊柱的血液循环
6. 滋养强壮神经系统，锻炼背部肌肉张力