常吃豆角可以提高自身的免疫能力,增强抗病能力。豆角富含各种维生素C,钙含量,除此之外,常吃豆角还可以很好地补充各种矿物质。
食材
1
豆角 10根
2
鸡蛋 2个
3
面粉 适量
4
玉米粉 适量
5
蒜 一头
6
白糖 适量
7
胡椒粉 适量
8
盐 适量
方法/步骤
1
准备好所需要的食材。
2
先把小料准备好,豆角洗净后,再切成碎末,葱白蒜瓣去皮也切末,葱叶切成葱花。
3
把鸡蛋打入切好的豆角末中,鸡蛋可以放一个或这两个,这个都随意,我打入了两个鸡蛋,接着加入白糖,胡椒粉,香味浓郁,再加少许盐,先来调个底味,然后拌均匀。
4
再往拌好的鸡蛋和豆角里,加入面粉,玉米淀粉,面粉和玉米粉的量是2:1,拌的时候不能太稀了,往一个方向打,这样更上劲,用筷子挑起来时,不往下滑即可。
5
调个酱汁,待把丸子蒸好时,再浇上酱汁即可开吃。碗中倒入生抽,少许白开水,加香醋,胡椒粉,白糖,麻油,蒜葱,全部倒入一起捞汁,再静置10分钟即可。
6
手上粘少许花生油,把丸子搓成圆形,再放入盘中,锅里烧开水,把丸子蒸10分钟左右待丸子熟后,取出,倒入刚调好的酱汁,就可以开吃了
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