苹果可清洁肠道治疗便秘型肥胖

秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖,症状包括头晕头胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮,腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等。那么苹果为什么对便秘型肥胖有治疗效果呢?以下小编为大家详细的介绍下苹果为什么能够治疗便秘型肥胖。苹果是一种很有价值的保健水果。对于便秘有效的是苹果所含的食物纤维,包括水溶性和不溶性两种。100克苹果种含有不溶性食物纤维1.2克,水溶性食物纤维0.3克。 苹果中不溶性的食物纤维有纤维素半纤维素和木素等,能够使粪便量增加;水溶性纤维又被称作果胶,有很强的持水能力,能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分,而且和琼脂种所含的纤维一样,具有黏性。 实验证明,苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌,清洁肠道。苹果中稠糊的成分就是果胶,大部分聚集在皮中以及皮附近。因此,便秘时吃苹果不要削皮,而腹泻时吃削下皮的苹果更有效果。综上所述苹果对于治疗便秘型肥胖有这良好的效果。