功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
工具/原料
1
香蕉
2
蜂蜜
3
酸奶
方法/步骤
1
每天早上早些起床，起床后空腹喝一杯蜂蜜水。记住千万不要太烫，温的就行！
2
蜂蜜水喝完之后，到室外活动一圈。
3
回到室内，把香蕉切成块，放入碗中，然后倒入酸奶，食用！
4
坚持个一个礼拜，便秘必定有所改善！便秘虽不是疾病，但是却对人体有很大的伤害，一定要重视起来！
注意事项
1
无论是何种原因引起的便秘，切记一点，尽量的早睡早起，如果实在因为工作原因没有办法，但是也一定不要在床上躺的时间太久！
2
没事的时候多运动，多喝水！（多喝水也是有一定的量，喝的太多会中毒的哦!）
3
一定要吃早饭！
4
少辛辣，少饮酒，少抽烟！
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