红枣的食用功效有哪些

红枣可以补血。这个是大家运用得最多的。凡是妇女经量过大，流血过多，或者有贫血症状，都可以每天吃一些枣来补血。这种方法既经济，又安全。

红枣有补中益气的功效。红枣据有提气的功效，长期食用可以治疗内脏下垂等疾病，同样是经济、安全效果好的食疗食材。

红枣可以治疗经常性便溏腹泻。由于红枣具有提气的功效，因此能很好的收敛津液，可以防治经常性便溏腹泻，有这方面困扰的朋友可以试一试，坚持每日吃上几颗，一个月后就能明显看到效果。

红枣可以健脾开胃。红枣味道香甜，能够促进肠道蠕动，健脾开胃，增减食欲。因此不想吃饭的时候，可以吃几颗红枣开开胃。

红枣含糖分较高，糖尿病患者慎食。虽然红枣有诸多优点和功效，口味也不赖，但是对于糖尿病患者来说，由于红枣糖分很高，还是保持敬而远之的态度比较好。

红枣可以制作各种美食。说到红枣制作的各种甜食，简直让人馋得流口水。红枣花生汤，红枣煲肉汤，枣馅儿粽子，枣馅儿馅饼，枣味儿发糕，芝麻蒸红枣等等。