阿胶粉 250克
黑芝麻粉 500克
核桃仁磨粉 500克
冰糖粉 150克
★红枣：500克 最好选用无核的红枣，方便打枣泥
★黄酒2瓶，用做药引 黄酒性温，能发散升华，还能滋阴。制作固元膏，用半甜黄酒最佳。 注明：半甜黄酒的代表就是即墨黄酒。产于山东省青岛市的即墨。山东即墨老酒是北方粟米黄酒的典型代表。 使用黄酒，用搅拌机放些黄酒和红枣打成枣泥
★松子：一并打成松子粉，不小心打出松子泥了，囧
★冰糖 所有材料准备齐全
★全部材料搅拌均匀
★放在锅上蒸，先用大火蒸15分钟，转中小火蒸90分钟，注意要不时检查加水，以免蒸干水
★蒸好，放凉
★装瓶，放在冰箱，每天吃一勺，补血又补脑
马悦凌在《不生病的智慧》对这款膏方的描述如下： 固元膏具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 固元膏中的阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。
另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以延缓衰老。 孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。 所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。