嗯,既然是这么健康的食材,我们今天就好好来研究这道菜吧,我这次选用了味噌和酱油来调出一个偏向亚洲风的酱料,学会做以后,你也可换成其他酱,或者试试用不同香料做出不一样的风味哦!
食材
1
花椰菜 1000克
2
姜 200克
3
蒜 300克
4
葱 400克
5
糖 11克
6
油 22克
7
盐 33克
8
生抽 44克
方法/步骤
1
我这次用的辣椒粉是paprika, 辣度不高,主要给酱料增加多一份香气,如果你想把它换成孜然粉等其他香料,甚至不放都可以。
2
烤箱预热220度(或热风档200度)。先切除绿叶的部分。
3
再把椰菜底部硬的部分切走。
5
捞出花椰菜,用厨纸将椰菜表面印干。菜籽油和盐放一起均匀搅拌后,涂在椰菜上,放进220度烤箱烤15分钟。
6
芝麻酱Tahini,味噌Miso,酱油,米醋,枫糖浆,辣椒粉和水放进小碗里搅拌均匀,把酱抹在椰菜上后重回烤箱,烤10-15分钟,或直至表面的酱料烤成金黄色即可。
注意事项
蘸酱吃味道更佳!
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