分享中秋柚子对宝宝好处

中秋当然少不了甜滋滋的月饼和其他美食，宝宝们面对这么多的美食，由于肠道还处于发育阶段，消化能力差，肯定会吃腻或营养吸收不好，这个时候就少不了中秋节的另外一名主角——柚子。清新甜美的柚子先苦后甜，甜中略酸，十分诱人。柚子还能祛除月饼这把“火”，除了柚子，还可以添加水舒唐，以便提升宝宝的吸收能力。以下介绍几款柚子的食谱做法：一、蜂蜜柚子茶准备食材：柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克步骤1：将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。步骤2：柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟。步骤3：再洗干净，放进温水里泡20分钟左右。步骤4：找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水。步骤5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右。步骤6：加入果肉，再煮1个小时左右，煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下。步骤7：拌入蜂蜜，搅拌均匀即可。蜂蜜柚子茶有利于增强体质，同时有补充叶酸的功效，并预防缺铁性贫血。二、鲜橙柚子汁准备食材：橙1个、柚子1个、柠檬1个步骤1：柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。步骤2：橙子洗净，剥出果肉。步骤3：将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。步骤4：搅拌机开始工作。步骤5：榨出果汁。步骤6：把榨好的果汁盛入杯中。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。三、杨枝金露准备食材：西米100克、芒果4个、龙眼20个、沙田柚3片、细砂糖100克、椰浆100ML、炼奶50ML。步骤1：把西米用水淘洗一下。步骤2：锅中烧开水，改小火，把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，防止黏底，慢慢的，就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火，盖上锅盖闷5分钟。步骤3：芒果洗净，去皮、去核。步骤4：柚子去皮，取出果肉。步骤5：将西米倒在筛网上，放到水笼头下冲洗掉黏质，沥干水。锅内再烧适量的开水，把冲洗干净的西米倒回锅里，加入细砂糖。煮开，用勺子搅拌。步骤6：将果浆与椰浆一起加入西米糊中，煮一会关火。步骤7：把芒果和柚子用搅拌机搅拌成糊状。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。 以上几款柚子饮品制作都比较简单容易，适合大人和宝宝饮用。在这个夏秋交换之际，柚子的清爽+其他搭配，再冰镇一下，简直是一大享受，不过对于宝宝就不要冰镇，对宝宝肠道不好。