长期的工作压力会加速脑细胞老化，影响人的记忆力，因此，学会在工作以外休闲、放松、减压是很有必要的，只有这样，人才能发挥自己的创新潜能，活出更精彩有人生，如何做到从休闲中伸张自己呢？下面谈一点浅显的认识与大家共勉……
工具/原料
心情、坚持、习惯、成功
方法/步骤
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放眼我们身边，好多人虽然只有三十岁，却活得就象六七十岁一样，没有一点朝气，被工作压得抬不起头、直不起腰，但人渴望安定、休闲、愉快的天性是不会改变的……
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长期以来，人们认为休闲是工作的反面，是一种消极的生活，认为有嗜好、喜欢玩乐就是不务正业，就与社会相违背……
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其实，休闲活动是一种帮为们洗涤心灵的精神活动，能让人从稳定中得到活力。在休闲的状态下，可以超越工作过程中的种种束缚，产生更强大的生命力和创造力。
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当人从事休闲活动的时候，暂时抛开了工作上的问题，精神意识得到解放，能保持思维常新，创造力就会更强，很多时候你会发现，从休闲中学到了新经验，同时发现了自己的其他潜能，从而改变生活品质。
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要真正表现杰出、有所创造，就不应该把活动范围局限在办公场所，“休闲”决不是不务正业，也不是浪费时间，而是再创造，丰富一下自己的休闲生活，可以让你知道你的生命里其实还有很多的“可能”没有爆发出来。只把重心固定在一件事情上，就很难有所创新，这才是真正的浪费生命。
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因此，如果你平常懂得安排好工作以外的休闲，既是对生活和心情的放松，也是对工作的再创造和推进，有些工作中难以解决的问题，也可以在休闲的时候、心情平缓的时候得到有效解决，你那种渴望的“好日子”也会很快到来。
注意事项
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要乐在工作，更要乐在休闲，只有这样，才能激发出身心健康的人生！
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