用一个盆、一个料理机就可以做出来，不能再快手。 没有用到黄油、奶油、面粉、鸡蛋等制品，连糖都没添加，吃起来完全无负担，完全自然甜味，过程也非常简单，口味可以等量替换，喜欢什么口味就做什么口味。
食材
1
红枣 200克
2
豆腐 10克
3
香蕉 10克
4
椰子油 10克
5
蜂蜜 20克
6
酸奶 20克
7
盐 5克
8
糖 10克
方法/步骤
1
把椰枣和生坚果碎放入破壁机打碎成泥，倒入模具，用勺子压实。（椰枣量大一些就会更甜一些，看个人喜好，可以稍许调节比例。）
2
再放入香蕉、椰子油、开心甜品、内脂豆腐、少许蜂蜜，按破壁键，打成糊。
3
倒入模具，放入冰箱冻一小时。
4
冻硬后，再做蓝莓填充，破壁机内放入冻蓝莓、内脂豆腐、紫薯粉、少许蜂蜜、香蕉，打成糊。
5
状态如图再倒入冻硬的开心果蛋糕糊上，一起放入冰箱冻2小时，即可。
6
吃之前淋上酸奶，回温十五分钟即可。 温润的慕斯口感，特别喜欢坚果底。
注意事项
‼️一定是放在速冻中，不是冷藏！切记！
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