中老年男性的健康问题，要注意哪些呢？
方法/步骤
1
现在心脏病，三高症的发病率已经越来越年轻化，很多四十多岁的人，就开始出现了心脏病。所以每年的例行体检，是一定要做的。
2
平时要多吃水果，苹果，饮茶，尽量的避免焦躁，焦虑。避免情绪的大起大落。尽量的保持平和的心态。
3
多喝水，保持每天，八到十杯水。关注自己的肾脏功能。要坚持锻炼，慢步，慢跑都是不错的选择。
方法/步骤2
1
饮食上，要荤素搭配，多吃粗粮。避免大鱼大肉。尤其是，一些夜宵，辛辣的食物，最好少吃。
2
尽量的把烟戒掉。酒可以适当的少喝一点点。多喝酸奶。吃香蕉。保持心情愉悦。适当的运动。
3
不要总是一个人待着发愁。适当的参加一些社团活动。或者培养一个兴趣，养花，或者是书法等等。
注意事项
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