韭菜 三文魚 生蚝 人參 巧克力 紅酒 當歸 魚子醬 羅勒 蘑菇.與香蕉 果仁 維生素C 洋蔥、大蒜、大蔥C
1.韭菜： 韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱'起陽草'，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2、 三文魚 含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
3.生蚝： 海鮮中的一種，含鋅，有助於和成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4.人參： 這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加jing子的制zao量和性活動頻率。
5.巧克力： 巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！
6.紅酒： 內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更xiang受你們美好的夜晚。雖然沒有提振xing欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的xing欲，配與營養豐富的ru酪，是真真切切從內在助長性趣的！
7.當歸： 當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8.魚子醬： 魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催qing食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
9.羅勒： 古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催qing藥，它強烈的氣味，被公認對催qing有很大的幫助。
10蘑菇.與香蕉： 功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催qing品了。
11.果仁： 果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催qing的活寶。
12.維生素C ： 象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，xing交之后食用既營養又見效。
13.洋蔥、大蒜、大蔥： 這些看上去好沖的東西卻飽含刺激bo起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
大家在食用这些食物请根据自己的身体酌情珍重，看了后是不是想尝试下，那么就自己试验下吧