俗话说，人老了，忘性大。随着年龄的增长，记忆力日益减退。但是不断刺激大脑还是有防止记忆衰退的作用的，从生活中找乐趣刺激大脑的良方，是有很多途径的。
方法/步骤
1
学点乐器：挑选一件自己喜欢的乐器来学习。人一旦拿起乐器，大脑就会面临着控制肌肉的协调运作的能力，再有学乐谱、记曲目等。都是刺激大脑的作用。从而在学习兴趣中预防记忆衰退。
2
玩玩拼图：别看小小的智力拼图，据心理学家分析，在拼拼凑凑的过程中，可以不断增强脑部的识别方位与形状的能力，爱玩拼图的人通常方向感比较强。
3
讲讲故事：空闲间，不断与老朋友、新朋友、家人们讲讲故事、说说笑话。据有关资料说，健谈是脑老化的“天敌”。
4
跳跳舞：身体运动往往可以带动脑子的活动，尤其是跳舞这种运动，不但要求身体协调，刺激脑子听到节拍，随着音乐才能将舞跳的优美。
5
动手修理：日常家中免不了的修理活，水龙头跑水了、灯泡不亮了、柜门松了等，先别着急送去修理，而应先自己动动脑子，想想办法，看看自己是否能修。通过动手修理，必定会开动脑筋的。很有宜于脑部健康。
6
挑战陌生：人总是有懒惰性的，习惯干一些熟悉、得心应手的事情。但是尝试一些新的东西，可以激活大脑，比如喜欢书法的朋友，可以学学摄影、学学跳舞等找自己不太熟悉的事情做，不求结果，只求让大脑运动起来。
注意事项
1
根据自己的情况量力而行
2
保持良好心态
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