如何在一个假期里变漂亮（帅）？

【早睡早起】皮肤不好，脸色不仅发黄还长痘痘，身体总是很困乏……这些症状最简单的解决方法就是好好睡觉。假期的时间相对来说比较长，能够保证充足的睡眠。每天晚上十点躺在床上，把手机放在一边。早上七点起床吃个营养健康的早餐。

【吃的清淡】吃太多的肉和调味料容易让人犯困疲惫，多吃绿色的蔬菜，饭前多喝清淡的蔬菜汤，少吃加工产品。

【多喝水】多喝水有利于排毒和代谢，让皮肤更加健康有光泽。

【多运动】能够去健身房有专业的老师指导当然更好，如果不去健身房就多多跑步，或者多走动多做家务都行，反正动起来。

【拉伸】拉伸不仅让你的身材更加匀称，也会让你更有气质。

【学习化妆】化妆不仅仅是女生的事，每个人多需要掌握一点简单的化妆知识，一点点的改变会让一个人变得非常不一样。

【多看书】这个也许不是一个假期就能完成的，不过你可以从假期里开始，多读书能练就一个人的气质，这是一个长期且需要坚持终生的事。长相是外观的美，气质是灵魂的美。