营养和锻炼都要跟上。
方法一：营养要跟上。身体的发育和物质的摄入是成正比的，想让自己的身体正常地发育，那么就应该给他补充足够的营养，只有营养跟得上的时候才能让身体更好的发育，尤其是在青少年时期，多吃蔬菜水果和高蛋白物质的食物会让身体发育得更快更好。
方法二：平时多锻炼。十六七岁是男生身体发育的重要时期，要让身体更好地发育，适当地锻炼也是必不可少的，对于男生更是如此。在平时有空闲的时候应该多锻炼，对于身体的生长会有很大的帮助的，多跑步打篮球等其他运动都是非常好的。
方法三：不要熬夜。年轻时候的身体是非常强健的，想让其更好地发展，那么就需要给身体提供一个良好的生长环境，这样才能让其更好地生长。年轻人喜欢熬夜做事情，其实这对身体的伤害是非常大的，如果没有一个好的休息是很难让身体坚持下去的，所以不要熬夜。
方法四：保持好习惯。当然每一个人的发育情况都会有所不同，发育较晚可能会因为个人平时的一些生活习惯而造成的，比如抽烟喝酒或者过早发生性行为都是造成发育晚的一个很重要的关键点，要养成一个好的生活习惯，这样才能让身体正常地发育。
方法五：保持好心态。让自己心态变得更好一些对自己的身体成长也是很重要的，也会因每一个人身体的发育不同而改变，有的人身体发育会比较慢，自己也不用过于心急，慢慢调整一下自己的心态就可以了。以一个好的心态来应对会发生的事情就能让自己身心都非常健康。
方法六：多补充维生素。身体的发育和营养是密切相关的，如果身体发育比正常水平低很多的话，那么就需要自己调整一下自己的食谱了，除了一些日常的食物要吃好以外，也要给自己补充维生素，比如锌和钙。同时不要偏食，多吃一些有营养的食物，这样更容易让身体正常发育。
方法七：多读相关的书。每一个人的身体状态只有自己最清楚，就算是找医生诊治还是自己最能照料好自己的身体，所以自己必须知道一些相关的知识，这样才能从日常生活中真实有效地照顾好自己，也才能让自己成长得更加健康。
家长只要平时多给孩子补充营养外也要让孩子多注意锻炼。