怎么做才能缓解他人的负面情绪

一、了解他不开心的原因。凡事都有因果，不开心也是有原因的，想要缓解他人的负面情绪比较了解根源，才能对症下药。

二、耐心倾听他的诉说。朋友不开心肯定会有很多要抱怨的话倾诉，我们要做的就是认真倾听，让他把不开心的情绪释放出来。

三、适当进行安慰。朋友不开心的时候，并不需要你说教，可以适当的安慰，最主要的是要跟他站在同一条战线上。

四、带他换个环境。如果很难摆脱不开心的情绪，不妨带他换个环境，新的环境能够让人快速忘记所有的不开心。

五、让他投入到感兴趣的事物中。人对感兴趣的事物总是比较投入，可以试着帮助他做一些感兴趣的事，这样也能够缓解不开心的情绪。

六、帮助他分析并解决问题。当不开心的情绪缓解的差不多了，就可以着手去解决问题了，可以帮助他分析问题，协助他解决问题。