用菠菜和芹菜一起来做粥估计很少见，那么菠菜芹菜粥有哪些食疗保健功效？应该怎样做？又适合哪些人呢？小编下面就为大家一一讲解 。
工具/原料
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菠菜芹菜粥
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食疗保健
方法/步骤
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首先就是准备菠菜芹菜粥的材料，菠菜和芹菜各250克，大米100克 。
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将菠菜和芹菜洗干净，切成段大米，淘洗干净放入锅内加入清水三碗略微侵泡 。
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将锅放到大火子上烧开，改用小火慢慢煮，30分钟后加入芹菜、菠菜煮沸，打开盖煮10分钟菠菜芹菜粥就做好了，如果喜欢吃咸味儿的可以放入少许的食盐 。
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脂肪肝患者在日常的饮食当中要尽量的多吃蔬菜水果，尤其是含糖量非常低的蔬菜和水果，菠菜和芹菜的含糖量都非常的低，芹菜还具有降血压、清胆固醇的作用，有利于脂肪肝的恢复，脂肪肝患者可以经常食用芹菜，但是芹菜性凉吃多了会使胃难受，所以脾胃虚寒、肠滑不固的人应该少吃 。
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菠菜芹菜粥能够养血润燥，降低血压，特别适合高血压，便秘。小便不利的病症患者食用 。
注意事项
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大家知道菠菜芹菜粥的食疗保健效果和怎样做？适合哪些人了吗？
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