对于老年人来说，应该多去锻炼才能保持良好的状态，那么，如何才能找到适合老年人的活动呢？
工具/原料
1
运动
2
健身
方法/步骤
1
首先就是保持好锻炼的强度，老年人在锻炼的时候，应该注意不要过于剧烈，强度不宜过大。
2
要选择比较好的时间，老年人锻炼，应该在下午或者晚上的时候，不要选择早上锻炼。
3
要选择合适的项目，比如可以选择跑跑步，走走步，这样的运动适合老年人锻炼身体。
4
避免不适合的项目，有些老年人不服老，容易做一些比较剧烈的运动，这是非常危险的，应该杜绝。
5
选择健康的运动，比如打打太极拳，练一练武术，或者跳一跳广场舞，都是不错的选择。
下一篇：适合老年人的七步保健操