首先，停止抱怨 抱怨的坏处人人知晓，像毒药和传染病一样的不可救药，让自己和身边的人都倍感压抑，但是很多人还是禁不住抱怨，让自己的生活充满了不快。 想要成为高情商的人，首先需要做的就是停止抱怨，从抱怨的深渊中走出来，你才能抬头看见阳光。告诉自己抱怨是来破坏你的工作和生活的，不会为你带来任何的好处，反而会增加你的压力、让周围人不失，当想要抱怨的时候努力告诫自己忍受一下，再忍受一下，找其他的事情做，抱怨暂时放一边，时间长了就将抱怨给忘记了。
明确自己的底线 所谓“外圆内方”，明确自己的心理底线能够让你免受心理侵害，当别人冒犯了自己的底线要勇于矫正，同样跟有心理底线的人相处你自身也会感觉轻松，不会因为自己的无意而冒犯别人。 首先自己要明确自己的底线，什么事情可以接受、什么不可以接受，然后在相处的过程中让周围的人了解，而且无论对方是谁都要坚持自己的底线，久而久之大家自然会尊重你的底线，如果你对自己的心理没有底线，那么就该提高自己的认知了。
会排解压力 压力不完全算是个坏东西，适度的压力有利于提升工作效率，保持头脑清醒，但是当你感受到巨大的心理压力时，会让你觉得非常不舒服，这个时候压力如果不得到及时的排解，会严重地影响你的工作和生活，甚至心理健康。 不同的人对压力的承受能力不同，排解压力的方法也不同，那么需要知道自己适合什么方法排解压力，让自己重新回到微压的状态。通常可以考虑，读书、听音乐、慢跑、散步、健身、倾诉、转换注意力等方式来找回自己的状态。
不时改变生活方式 你是一个什么样的人？你喜欢的生活方式什么样？你通常自己的生活方式如何？也许你是一个内向沉静的人，平时喜欢自己在家读书、看电影，不喜欢和大家一起泡吧、唱歌，人人都有自己的生活方式和偏好，但是你有没有尝试一下其他的生活方式呢？ 时不时地改变一下自己的生活方式，会让我们看到生活中不同的方面，让我们有更多的生活体会，了解其他人是如何生活的，更加有助于我们的成长。
考虑别人的感受 高情商的人如同一杯白开水一样，让饮用的人都会感觉舒服、沁入心脾，境界最高的人就是让所有人都觉得很舒服，让所有人都觉得自己很重要，虽然这样的境界非常难以达到，但是我们还是要努力修炼，提升自己的境界。 无论做事还是说话都必须考虑别人的感受，高情商的人不会让自己的坏情绪给别人带来不快，却能让自己的好心情给别人带来快乐。认真地体味别人的心理，钻研别人的行事动机，知道每个人的独特之处，给每个人以独特的尊重方式，三思而后行，慎思而后语，会让每个人都喜欢与你相处。
体会当下的快乐 无论过去多么不愉快，无论未来多么渺茫，都对当下的生活没有实质的影响，高情商的人懂得把握现在，珍惜眼前，只有当下才是最真实的，他们懂得积极体验每一天的细腻与感动。 “不念过去，不畏将来”是最好的状态，与其为了过去的幼稚与愚蠢而暗自神伤，不如努力修炼今天，与其为了未来惴惴不安不如努力做好今天的事情，因为今天的努力才能在明天结出丰硕的果实。
向难以相处的人学习 生活中不是所有的人都好相处，无论哪个组织都会存在一些“个色”的人，让周围的人都难以与之相处，往往我们都很讨厌这样的人，最好不要讨厌他们，因为他们恰恰是我们提高情商的好帮手。 应对难以相处的人，你要开动你的脑筋了，观察他们的处事方式，采用灵活多变的方式与他们相处，搞定他们从而在他们身上学习到东西，这样你的情商就会飞速提升。你可以从八卦的人身生学习沉默，可以从暴跳如雷的人身上学习冷静，可以从恶人身上学习善良。
乐于助人 情商高的人对于帮助人乐此不疲，他们认为帮助别人不需要任何的理由。在帮助别人的同时，也让自己获得了快乐。 你是否会帮路上的行走艰难的老太太拎东西？是否会在聚餐结束后帮主人收拾碗碟？是否会在开门的时候为后来的人把住门？生活中的一切小事情都可以随时给别人提供帮助，这体现的是一种生活态度和思维，能够考虑到别人的需求和感受，让与自己相处的人更轻松、舒适，这样的人情商怎能不高？
勇于拒绝别人 很多人都害怕拒绝别人，认为一旦拒绝了别人，那么“友谊的小船就翻了”，其实，对所有的事情都说“YES”不是高情商的表现，因为你毕竟不是超人，每个人都有自己能力不及的事情，不懂得拒绝反而会将事情搞砸，与其搞砸不如不要接受。 高情商的人懂得“适度”的原则，面对自己能掌控的事情欣然帮助，但是超过自己的能力范围的事情就叫做乱承诺了，那么严重影响自己的口碑，所以必须选择勇敢地拒绝，相信朋友们也会理解并支持你的做法，而且做事情要考虑到优先级，优先处理最重要的事情。
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