牙菌斑，是粘附于牙齿表面的一层细菌性薄膜，牙菌斑若没有得到及时的清理，菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质会刺激到健康牙龈，导致牙根发炎形成牙龈炎。因此，要想口腔健康始终在线，口腔护理必须到位。下面由蒲地蓝可炎宁牙膏教您如何自我清除牙菌斑。
方法/步骤
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有效刷牙刷牙是清除牙菌斑，预防和控制口腔疾病最有效、最易被掌握的方法。坚持早晚刷牙，每次刷牙使用可炎宁牙膏，牙膏含天然植物萃取的蒲地蓝活性精华，坚持使用可有效减少牙菌斑，呵护口腔健康。
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饭后使用牙线牙线可有效清除牙齿邻面的牙菌斑，从而预防和改善牙周疾病、邻面龋等。通常，保持有效刷牙的人，通过刷牙就可刷掉牙齿表面部分菌斑，牙龈缘下面及邻面的菌斑往往因为位置隐蔽无法得到有效清除。如果在刷牙后坚持使用牙线，则可去除大部分牙菌斑哦。
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牙间刷牙间刷是由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，一般可根据牙间隙的大小选择，使用牙间刷也能大大清除牙齿邻面的菌斑。
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口腔冲洗器口腔冲洗器是利用高压水柱以清除牙面和牙间隙的食物残渣及松散的牙菌斑，每次刷牙后使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，避免因为刷牙没有刷除的菌斑残留，危害口腔健康。
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