花生因其较高的营养价值和极佳的口感被很多人喜爱。可是并不是人人都适合吃花生的。食用花生应该注意哪些问题呢？
工具/原料
花生
方法/步骤
1
消化不良的人要少吃花生。花生富含蛋白质，而人体在消化蛋白质时会增加肠胃的负担。
2
生花生也不宜多食：花生食用过多会有滑肠的作用。过多的食用会导致腹泻。
3
肝胆疾病的患者选择水煮式的花生处理方式，避免食用油炸和油煎炒的花生。避免促使胆汁的大量分泌。
4
油性皮肤的人要少食花生。花生含有大量的脂肪，过多的食用会导致皮肤毛囊分泌增加。
5
糖尿病患者要控制食用量。18粒花生相当于10克的油，能产生90千卡的热量。
6
痛风患者少食用。高脂肪的摄入会减少体内尿酸排出，加重病情。痛风急性发作期一定要禁食花生。
上一篇：花生的营养价值与作用疗效：[1]
下一篇：花生的营养价值你知多少