此粥可以调理肌肤的排汗功能，帮助水分的平衡，使皮肤的表面不易堆积污垢而引发病变与感染，有助调理经期不顺、减少白带，并增强身体的免疫力。
食材
1
山药 300g
2
红豆 150g
3
薏仁 150g
4
茯苓 75g
5
冰糖 1-2大勺
方法/步骤
1
山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用.
2
红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，
3
加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；
4
熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟
5
最后加入冰糖调味即可
注意事项
调味时可以以红糖取代冰糖，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用
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