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好吃有营养的二人早餐

不用担心早餐在外面吃的不健康不安全了,在家里自己动手做,每天提前十分钟起床,就可以做好香喷喷的早饭啦。俗话说,早餐要吃好,身体才能倍儿好。下面小编为你推荐本人经常做的早餐哦,希望能帮助到你。懒人们行动起来吧~~
工具/原料
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面粉 发酵粉

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鸡蛋 青椒 豆腐

方法/步骤
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早餐推荐一:玫瑰煎饺+酸奶因为本人喜欢吃饺子,所以喜欢尝试不同的饺子制作方法。玫瑰饺子是不是看着就很有食欲呢。再加上一包酸奶,感觉整个早上都是美美哒~~(如果晚上吃的话,可以淋入一点蒜汁,会更加美味呢)。

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早餐推荐二:千层饼+煮鸡蛋。千层饼好吃又不容易饿,再加上煮鸡蛋,保证一上午都会精神奕奕哦~~

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要做千层饼,只需提前一晚和好面,第二天早上就可以制作千层饼了哦~~里面放点芝麻和葱末,感觉比卖的还好吃呢。

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煮鸡蛋也是有技巧的哦。早上将两个鸡蛋放在开水壶中,水埋住鸡蛋即可,按下开关煮沸,水开自动跳关闭后,闷上5分钟即可哦。这样的煮鸡蛋很嫩呢~~再撒上一点调料 ,咸香更好吃呢。

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早餐推荐四:葱油饼+家常豆腐炒菜偶尔早上炒个简单的素材也是很必要的,比如家常豆腐、酸辣土豆丝、酸辣豆芽等等。

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葱油饼,和千层饼做法几乎一样,如果家里有冰箱,存有肉末,那么做肉末饼也是很不错的呢~~香味更加诱人哦。

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家常豆腐,一块豆腐,一个青椒就搞定啦。男生一般早上爱吃这样的,会觉得倍幸福哦~~

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早餐推荐五:鸡蛋韭菜煎饼+凉拌青菜鸡蛋煎饼是最简单的做法,只需把鸡蛋打入一定量面粉中加水搅拌均匀,再加入韭菜末和适量调料制成面汁,然后在平底锅用油煎一下即可。方便快速还好吃呢。早餐再加上一盘凉拌青菜,补充维生素哦。

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以上没有涉及粥的做法,因为小编之前经验中写过了哦,杂粮粥~~可以关注我,搜索一下哦。粥只需要一个定时的电饭煲就OK啦。

注意事项
1

每天只需提前十分钟起床,就能吃上美美的早餐。

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