養生黑八寶粥

人啊時間多了上網隨便亂逛隨便亂看看到這個黑五粥心想…反正天天都要吃東西不過是換個東西吃那就來試試唄中國人講究平衡風水要五行共生金木水火土吃東西呢也要五色均衡紅,白,黃,綠,黑黑色食物真的吃很少呢材料:黑糯米黑豆紅豆薏芢燕麥糯米雪蓮子黑芝麻紅糖作法:1.黑糯米,紅豆,薏芢,燕麥,糯米,雪蓮子洗淨浸泡4小時或一晚2.黑豆洗淨浸泡一晚(因為黑豆比較不容易煮軟煮鬆所以另外處理)3.浸泡好的黑豆用淹蓋過黑豆的水入電飯鍋煮4.將所有浸泡過的材料全部加八倍的水煮滾(連同已經在電飯鍋煮好的黑豆一起喔)5.轉成小火煮20分鐘後熄火蓋上鍋蓋悶2個鐘頭6.再開火煮滾5分鐘加糖再蓋上鍋蓋悶1個鐘頭大功告成吃的時候加上熟黑芝麻不過[愛買]喜歡自己買生的黑芝麻回來炒熟再經過調理機打成芝麻粉非常香也非常好吃聽說黑色食物是補腎的老實說自己也不是那麼清楚與了解不過這一些食材都對身體無害吃了也應該不會有問題的啊[愛買]已經連續吃了3個星期說有什麼改變目前沒有感覺畢竟我向來都是後知後覺的不過有發現一件事就是…女生來例假的時候沒有血塊呢這是我自己的經驗順便附上網路看來的一段話:有錯誤的話請告知【女人一生受用的六種米】1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心髒病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪醣類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。這都是我們日常看的到也很常吃的食物只是我們沒注意罷了養生要從平常做起現在[愛買]晚餐就吃這一碗黑八寶粥聽說天天吃會看見好處的我要持續吃一段時間最少也要試它個半年看有啥改變再冷一點就加點桂圓肉應該會更補吧