黑木耳入药妈载于汉代《神农本草经》，中医认为其性平味甘，入胃、大肠二经。能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。对崩中漏下、痔疮出血、久病体虚等症，最为适宜。《神农本草经》谓其'益气不饥，轻身强志'。《饮膳正要》称之'利五脏，宽肠胃'。《随息居饮食谱》早：'补气耐饥，活血，治跌打损伤，凡崩淋血痢，痔患肠风，常食可瘳'
食材
1
苦苣 30G
2
木耳 80G
3
盐 适量
4
耗油 适量
5
米醋 适量
方法/步骤
1
苦苣用手撕成段
2
木耳用水泡开了，盆内放入木耳
3
放入苦苣
4
放入盐
5
放入米醋
6
放入耗油，拌一块即可
注意事项
香
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