面包营养价值高。因为面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,延缓衰老。 现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。 全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
食材
1
面包片 2片
2
芝士 20克
3
西蓝花 10克
4
胡萝卜 5克
5
牛肉肠 30克
方法/步骤
1
准备原材料面包片、芝士、胡萝卜、西兰花、牛肉肠备用
2
迷你牛肉肠一切为二
3
面包片上面撒上一层芝士
4
焯好水的西兰花摆在芝士上面
5
迷你牛肉肠摆出一个花朵图案
6
均匀的撒上胡萝卜粒
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再撒上一层芝士
8
将面包片放入空气炸锅中160度12分钟
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出锅看着就非常有食欲哦
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