降血压的几条有效措施，

血压高是中年人的一大通病，时常困扰着，影响了工作，影响了生命，亟待解决。有没有好的办法，使血压正常，而且少吃药呢？下面给大家介绍几条有效的降压措施。5加湿器在冬天地暖楼房的合理使用

方法/步骤

1管住嘴。少盐多蔬，少肥肉多脂奶。盐控制在每天5克。2减肥，注意饮食，多运动，不吃减肥药。