如何更好的选吃水果

选购水果

认真辨识

俗话说：什么季节吃什么水果。也就是我们在选择水果时尽量选择当季的水果，少吃反季水果。

菠萝在选择菠萝时，不要选已经处理过的，去皮以后不好识别，一般不要选那种皮发青的，如果是发黄的那种，可以用手指轻轻按一按，一按下塌的是熟过了。另外，买回的菠萝要在淡盐水中泡一会，或者可以煮着吃，这两种方达到脱敏的效果。

葡萄挑选葡萄时，看葡萄的肉质，太硬的葡萄往往有点苦涩，太软的很可能会很酸，因此要选柔韧的葡萄。葡萄健康的吃法是不剥皮、不吐籽。因为皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。当让要少吃，应为皮和籽不好消化。

香蕉在选择香蕉时，只要辨别是自熟的还是催熟的即可，自熟的香蕉身上会有麻点，也叫麻点蕉，而催熟的往往通体发黄。香蕉的吃法很多，除了生吃，还可以拔丝，也可以做成香蕉牛奶，味道不错。

橙子好橙子表皮皮孔较多，摸起来比较粗糙，另一方面，可以用纸擦一擦，看看掉不掉色，好橙子几乎不掉色，除非是上过颜色的。橙子的用处很多，孩子咳嗽时可以用冰糖和橙子煮着吃，效果比较好。